隨着年紀增長，我們體耐產生膠原蛋白的數量，速度都會越來越少和慢，再加上城市人生活節奏急促，工作繁忙，休息的時間越來越少，而家膠原蛋白流失的速度越來越快。別少看膠原蛋白，別以為擁有足夠的膠原蛋白，只是讓肌膚能像嬰兒般一樣柔嫩，膠原蛋白在我們身體健康中擔任一個不可或缺的角色，今天讓我為大家分享讓大家要活越年輕的法寶膠原蛋白的重要和好處吧！
什麼是膠原蛋白？
皮膚、骨頭、關節、軟骨、內臟、血管都含有的蛋白質，是連接細胞與細胞之間的物質，膠原蛋白是人體中含量最多的蛋白質。
人體有16%~20%是蛋白質，膠原蛋白就佔了其中的 30% 左右，總體膠原蛋白約佔人體重量的6%。故一名50公斤重的成人，其體內約有8~10kg的蛋白質，換算成膠原蛋白就佔了2.4~3kg之多。
膠原蛋白廣泛分佈在人體的皮膚、眼睛、關節、指甲、頭髮、牙以及各種臟器，與相關組織一起負責我們體內工廠的運作，像是新陳代謝、彈性伸展、維持韌性、滋潤保養 等功能。膠原蛋白不僅僅維持身體組織結構，更是修復身體損傷的重要原料。
身體就像是一棟房子，骨骼、皮膚等器官是鋼筋需要膠原蛋白來擔任水泥的角色，可以保護、支持人體結構，穩固充盈的水泥會讓身體更有活力。
膠原蛋白的好處是什麼？
1.緊緻皮膚 抵抗皺紋
膠原蛋白能幫助肌膚鎖住水分，保持濕潤，具有美容的功效。當皮膚富含足夠的膠原蛋白能強化真皮層的網狀纖維，令皮膚維持彈性，同時修補填充塌陷組織，達到抗皺、淡化細紋的效果。由此可見膠原蛋白亦有幫助皮膚更加緊緻，和縮小毛細孔的能力。
2.保護皮膚 彈性伸展
皮膚是人體結構中最大的器官，也是膠原蛋白含量最豐富的地方，人體皮膚內有70％是膠原蛋白。膠原蛋白能夠提供給皮膚適度的伸展性，讓肢體、身軀活動時，皮膚能夠有足夠的彈性與韌性。
3.強健骨骼 鈣不流失
膠原蛋白可以促使骨骼中的鈣質與骨細胞結合，改善骨質密度，防止鈣質流失，所以足量的膠原蛋白可以讓骨骼既堅固又有韌性，不易折斷。
4.活化關節 修補新生
骨頭與骨頭相接的地方含有軟骨，而軟骨除了軟骨細胞、醣蛋白及水分，亦含有膠原蛋白。補充膠原蛋白有助軟骨修補新生，當工作、運動引起關節軟骨磨損時最適合補充，也可以減低退化性關節炎出現的機會。
5.保護內臟 維持彈性
人體主要的內臟器官及組織都含有膠原蛋白，例如腸、胃，在這些臟器表皮組織的下層是膠原蛋白；主要功能在保護臟器使其健康富有彈性。
市面上膠原蛋白產品種類有很多，大家可能不是太清楚知道怎樣去選功效最好的膠原蛋白產品，而本地品牌雀巢Isocal Fiber Collagen 纖維及膠原蛋白粉，蘊含德國專利水解膠原蛋白，無色無味，亦可以加入飲品食品中吸收喔，產品中含有維他命C，可抗氧化及促進膠原蛋白組成，有助提升膚質，為肌膚補充每日不斷流失的膠原蛋白，臨床實證4週有助保持皮膚緊緻及彈性！另外添加了特有PHGG益菌生纖維，針對城市人大多數工作繁忙，飲食不均衡所引致的腸道問題，有助腸道蠕動及排走廢物，亦有其他好處如減輕眼部皺紋，改善指甲健康等，讓我們真正由內靚到外。
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