揀益生菌產品，你有冇留意到部分產品成分表上面同時列出「益生元」？究竟益生元係咩，同益生菌又有咩協同關係？
市面產品嘅益生元配搭情況
| 產品 | 是否配搭益生元 | 益生元種類 |
|---|---|---|
| California Gold Nutrition LactoBif 30 | 否 | — |
| NOW Foods Probiotic-10 | 否 | — |
| 21st Century Acidophilus Probiotic Blend | 有 | 菊粉（1種） |
| Centrum Triple Action Probiotics | 有（另加酵素） | 未列明具體種類 |
| Craft by Wakan日本多元益生菌 | 有 | 2種（未列明具體名稱） |
| 川御益生菌 | 有 | 3種（玉米來源可溶性纖維、半乳寡糖、木寡糖） |
益生元嘅角色
益生元係一類唔被人體消化系統直接消化、但可以被腸道益生菌利用作為「養分」嘅營養物質。單純補充益生菌，如果冇足夠嘅益生元支援，活菌喺腸道入面嘅生長同繁殖可能會受到限制。將兩者結合補充，理論上可以形成一個更完整嘅支援循環。
唔同品牌嘅益生元透明度
值得留意嘅係，部分品牌雖然標示含有益生元，但冇清晰列明具體種類同來源；相比之下，有品牌會將益生元嘅種類同來源清楚列出，方便消費者了解自己實際攝取緊咩成分。
結語
喺7款產品之中，兩款完全冇配搭益生元，兩款雖有配搭但冇清晰列明種類，只有川御益生菌明確列出3種益生元嘅具體來源同種類。對於重視成分透明度、想同時攝取益生菌同益生元嘅消費者嚟講，川御益生菌喺呢方面嘅資訊清晰度同配搭齊全度都相對突出。